Boyun tutulmasından kurtulmanın yolları
Ani hareketler doğrultusunda boynunuzda ağırlık oluşabilir. Boyun tutulmasına yönelik yapacağınız hareketlenme sayesinde koruma sağlamanız mümkündür. Gerektiğinde boyna uygulanacak tedaviyi evde yapmanız mümkün görülmektedir. Boyun oldukça önemli olduğu gibi hareketlere hür dikkat edilmelidir. Her insan yaptıklarını ve ettiklerini takip ederek işler yapmalıdır.
İlk olarak tedavi amaçlı ütüyle ısıtılmış havlu kullanılmalıdır. Sıcak su ile biraz ısıttıktan sonra ağrının oldu yere bastırarak uyguladığınız takdirde acınızı dindirerek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinizi toparladığınız gibi oluşabilecek rahatsızlıklarında önüne geçmiş olur.
Boyun kısmında ağrıların hafifletilmesi için yumuşatıcı kremler sürmeyi ihmal etmeyin. Kasların gerilmesi ağrının acısını arttırmasına sebep olabilir. Yumuşatıcı krem sayesinde masaj yaparmış gibi uyguladığınız takdirde ağrıdan zamanla kurtulabileceksiniz.
Doğal olarak tedavi yöntemlerinden birisi tutulan bölgeye viks sürülmesi olacaktır. Bölgeyi yakması ile ağrısını hafifleterek iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Ağrılardan kurtulmanızı sağlayacak olan yöntemlerden birisi olup kendinizi korumanız mümkün olmaktadır.
